Auch 2024 bieten wir die Möglichkeit, sich online weiterzubilden. In kurzen Webinaren (2 - 4 LE; max. 3 Zeitstunden) verbinden wir theoretisches Wissen zu spezifischen Themen mit kurzweiligen Praxiseinheiten und bringen somit Aktuelles aus dem Fitness-/ Gesundheitssport, Kinderturnen und Turnen zu Euch nach Hause. Voraussetzung hierfür ist lediglich ein internetfähiges Endgerät mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Die Maßnahmen werden zur ÜL-C- und Trainer-C-Lizenzverlängerung beim RTB und WTB anerkannt. Maximal 8 digitale Lerneinheiten können zur Lizenzverlängerung angerechnet werden.
August 2024
Zucker - die bittersüße Verführung Teil 1
LG 24926060
24.8.2024 | 9 – 12 Uhr | Online
Referent: Adriano Valentini
Zucker ist einer der "Hauptfeinde", wenn es um Übergewicht und Gesundheit geht – darin sind sich Menschen, die sich mit ihrer Ernährung auseinandersetzen meistens einig. Doch was genau hat es mit Zucker auf sich? Sind alle Erscheinungsformen von Zucker (Haushaltszucker, Glucose, Fructose etc.) gleich “schlimm”?
Wie die verschiedenen Zuckerarten im Körper verstoffwechselt werden und welche Alternativen sinnvoll sind, diese und weitere Fragen beantwortet dir Adriano in dieser spannenden Tagesfortbildung. Abgerundet wird die Online-Fortbildung durch ein dynamisches Intervall-Training, welches die Themen Kraftausdauer- und Herzkreislauftraining miteinander kombiniert.
Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Zucker - die bittersüße Verführung Teil 2
LG 24926070
24.8.2024 | 13 – 16 Uhr | Online
Referent: Adriano Valentini
Zucker ist einer der "Hauptfeinde", wenn es um Übergewicht und Gesundheit geht – darin sind sich Menschen, die sich mit ihrer Ernährung auseinandersetzen meistens einig. Doch was genau hat es mit Zucker auf sich? Sind alle Erscheinungsformen von Zucker (Haushaltszucker, Glucose, Fructose etc.) gleich “schlimm”?
Wie die verschiedenen Zuckerarten im Körper verstoffwechselt werden und welche Alternativen sinnvoll sind, diese und weitere Fragen beantwortet dir Adriano in dieser spannenden Tagesfortbildung. Abgerundet wird die Online-Fortbildung durch ein dynamisches Intervall-Training, welches die Themen Kraftausdauer- und Herzkreislauftraining miteinander kombiniert.
Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Pilates mit dem Ball
LG 24926190
29.8.2024 | 18 – 21Uhr | Online
Referentin: Katharina Harvey
Der Redondoball ist grundsätzlich ein wunderschönes Hilfsmittel, das Pilates-Übungen verschärfen, optimieren & differenzieren kann. Jede einzelne Ballgröße bietet zudem noch ihre Besonderheit im Einsatz. Dieser Kurzworkshop bietet Dir viel Praxis und Ideen für Deine eigenen Stunden.
Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Oktober 2024
Salsa Aerobic
LG 24926130
5.10.2024| 9 – 12 Uhr| Online
Referent: Marcus Schweppe
In diesem Workshop zeigt Dir Schweppy mit viel Praxis, wie Du mit klassischen Aerobic-Schritten ganz einfach und in Deinem Stil auf lateinamerikanische Rhythmen tanzen und Choreographien aufbauen kannst
Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Yoga und Anatomie - Focus Schulter-Nacken
LG 24926080
8.10.2024 | 17 – 20 Uhr | Online
Referentin: Anja Martschinke-Rasky
Das spannende Thema Anatomie wird in der Anwendung erst so richtig greifbar. Mit einer guten Kenntnis von Ursprung, Ansatz und Funktion werden Yoga-Asanas nicht nur erklärbar, sondern auch differenzierbar.
Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Dezember 2024
Hula Hoop Workout
LG 24926090
4.12.2024 | 17 – 20 Uhr | Online
Referentin: Sarah Rose
Heute dreht sich alles um dich und deinen Reifen. Ich zeige dir, wie vielseitig der Kult-Klassiker als Workout-Tool ist und wie viel Spaß es bringt, damit neue Stundenbilder zu kreieren.
Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Die sanfte Kraft - Yoga & Pilates im Einklang
LG 24926100
10.12.2024|18 – 21 Uhr| Online
Referentin: Steffi Heise
Nutze die Kraft von Yoga & Pilates für mehr Gelassenheit & Lebensfreude. Tanke neue Energie, entspanne und regeneriere passend zur Jahreszeit
Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
