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[18912280] | 4xF DTB Instructor CrossTraining 

 

4xF DTB Instructor CrossTraining [18912280]

Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries.
Das neue CrossTraining-Programm ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen, klassischen Ganzkörperübungen (z.B. Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge) und Übungen aus der Leichtathletik (z.B. Sprints, Sprünge), dem Turnen (z.B. Aufschwünge, Stützübungen) oder dem Athletiktraining. Es ist ein extrem herausforderndes Trainingsprogramm, das den ambitionierten Sportler mit Sicherheit an seine Leistungsgrenze bringt. Die unkomplizierten Übungen werden in Form von typischen WODs bewältigt. Durch die Verwendung üblicher Turnhallenausstattung/-geräte und von Alltagsmaterialien (Seile, Autoreifen etc.), ist das Programm mit einfachsten Mitteln von Vereinen, Personal-Trainern und Studios In- und Outdoor umzusetzen. Inkl. Skript.
Anerkennung: Zertifikat 4XF Instructor CrossTraining
Inhalte:
- Die CrossTraining-Philosophie
- Typische CrossTraining-Übungen
- Typische CrossTraining-Geräte: Medizinball, Springseil, Langhantelstange, Turnkästen, Turnringe, Klimmzugstange/Reckstange, Kugelhantel/Kurzhantel etc.
- Workouts of The Day (WODs)
- Trainingsplanung
- CrossTraining für Vereine, Personal- Trainer, Fitness-Studios
- Planung, Einrichtung, Marketing und Organisation von CrossTraining-Angeboten
Anerkennung: Zertifikat 4XF Instructor CrossTraining
Hinweis: inkl. Buch CrossTraining
Hinweis: Günstige Übernachtungsmöglichkeit bei eigener Buchung: Hotel Gasthof Lange; Gosenbacher Hütte 57, 57080 Siegen-Gosenbach. Email: gasthof-lange@t-online.de; Tel. 0271 354117.

Lizenzverlängerung: Übungsleiter-C, Trainer-C Breitensport

Eventnummer:18912280

Meldeschluss:08.09.2018

http://events.dtb-gymnet.de/index.php?q=events&Filter[stichwort]=18912280 

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