[24912152] | Bewegungsexperte im Alterungsprozess - Antara® Age Teil 2 

Zeiten & Location

Datum 29.11.2024 - 01.12.2024
Uhrzeit
Dauer 3Tage
Location Landesturnschule Oberwerries

Beschreibung

Bewegungsexperte im Alterungsprozess - Antara® Age Teil 2 [24912152]

Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries.
Antara® Age Teil 2
Inhalte:
- Wiederholung und Vertiefung von Teil 1
- Das Gleichgewicht und die Bewegungssicherheit und die psychisch-emotionale Sicherheit
- Koordination und mentale Fitness
- Beweglichkeit, Agilität und Wohlbefinden
- Ausdauerfähigkeit und Stoffwechsel
- Aufstehen als Kraftübung
- Empfehlungen für das Cardio-Training zuhause
- Übungserweiterung für Kraft- und Stabilisation
- Steigerung der Core- und Bauchübungen
- Gleichgewicht Grundübung, Test und Erweiterungen
- Mental-Übungen (Brain Work)
- Koordination und Bewegungsqualität
- Mit Ausdauer-Training die Telomerase verbessern, im Kurs und Zuhause
- Unterschiedlich Strategien, um aufzustehen
- Dehnungen
- Stundenaufbau und Kursplanung
Voraussetzung: Bewegungsexperte in Alterungsprozessen - Antara Age, Teil 1
Abschluss: Zertifikat „Bewegungsexperte im Alterungsprozess – Antara® Age“

Lizenzverlängerung: Übungsleiter-C, Trainer-C Breitensport, Übungsleiter-B, Übungsleiter-B Reha
Antara® Age Teil 1 vom 30.8.-1.9.2024
LG 34113-01 (RTB)
Fr.16 – So ca.15 Uhr in Bergisch Gladbach
Anmeldungen in Informationen zum Teil I bitte direkt beim Rheinischen Turnerbund.
Kontakt: Sandra Anders 02202-200-324; anders@rtb.de

Eventnummer:24912152

Meldeschluss:24.11.2024

weitere Informationen 

wtb kinderturnen
wtb turnen
wtb gymwelt
DTB