In kurzen Webinaren (2 - 4 LE; max. 3 Zeitstunden) verbinden wir theoretisches Wissen zu spezifischen Themen mit kurzweiligen Praxiseinheiten und bringen somit Aktuelles aus dem Fitness-/ Gesundheitssport, Kinderturnen und Turnen zu Euch nach Hause. Voraussetzung hierfür ist lediglich ein internetfähiges Endgerät. Klick dich rein und sei dabei! Die Maßnahmen werden zur ÜL-C- und Trainer-C-Lizenzverlängerung beim RTB und WTB anerkannt. Maximal 8 digitale Lerneinheiten können zur Lizenzverlängerung angerechnet werden.
September 2023
Koordination & kognitives Training bei Älteren
LG 4060-06
29.9.2023 | 17 - 20 Uhr | RTB-Webinar
Das selbständige Bewältigen des Alltags erfordert selbst für einfache Aufgaben ein hohes koordinatives Niveau. Dieses geht durch die Einschränkung der körperlichen Aktivität schnell verloren, lässt sich andererseits aber auch gut trainieren. Nach einer kurzen theoretischen Einführung werden Beispiele gezeigt, wie das Training der Koordination in die Stunden integriert werden kann und es dabei gleichzeitig auch zu einem Training der Gehirnfunktionen kommt.
Daniela Ludwig
Kosten: ohne Ü/V Gymcard 25,- / regulär 30,-
Oktober 2023
Leben liebt Bewegung – Tu’s für dich!
LG 23926180
16.10.2023 | 18 - 21 Uhr
Im Rahmen des Projektes „Leben liebt Bewegung – Tu’s für dich!“ wurde eine Fortbildung für Übungsleiter und alle Interessierte entwickelt, welche Interesse daran haben mehr über die Prävention von nicht übertragbaren Krankheiten u.a. Krebs und die Vermittlung positiver Aspekte von Bewegung zu erfahren. Außerdem hat die Fortbildung das Ziel, Menschen in ihrem aktiven Verhalten zu bestärken bzw. eine Verhaltensänderung in Richtung mehr Bewegung einzuleiten. Vermittelt wird dies in der Fortbildung durch Gruppenarbeiten, in denen erlernt wird, wie man Menschen in der Sportgruppe in ihrem aktiven Verhalten bestätigen und unterstützen kann.
Außerdem werden Inhalte gelernt, um vor dem Vorstand im Sportverein zu argumentieren, warum das Thema wichtig und im Sportverein platziert werden sollte.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B, ÜL-B bei RTB und WTB anerkannt.
Referentin: Dagmar Möllers
Kosten: ohne Ü/V Gymcard 25,- / regulär 30,-
Power-Workout mit dem Hula-Hoop-Reifen
LG 34060-07
19.10.2023 | 19 – 21 Uhr | RTB-Webinar
Nach einem kurzen theoretischen Input erhältst Du frische Ideen und Impulse für ein powervolle Workout bei dem intensiv der gesamte Körper gekräftigt wird – der Reifen ist immer mit dabei. Durch die Kombination von Übungen lassen sich bekannte Übungen wie z.B. Kniebeugen aufpeppen und bringen neuen Schwung und viel Freude in deine Kursstunden. Mitmachen ist unbedingt erwünscht. Für die Teilnahme am Online-Seminar wird ein PC/Laptop (ggf. Tablet) mit (integrierter) Kamera benötigt. Bitte stelle sicher, dass Du eine gewisse Fläche zur Verfügung hast, damit Du Dich frei bewegen kannst. Vorerfahrung im Umgang mit einem Hula-Hoop-Reifen wird empfohlen.
Bitte bereitlegen: einen Hula-Hoop-Reifen, eine Matte, ein Handtuch und etwas zum Trinken.
Referentin: Vera Kaulich
Kosten: ohne Ü/V Gymcard 25,- / regulär 30,-
Achtsames Beckenbodentraining für eine starke Mitte
LG 23926070
29.10.2023 | 10 – 13 Uhr
Nach dem Konzept Der bewegte Weg zur Achtsamkeit sind die Ziele dieses Webinars, Zusammenhänge und Bedeutung von einem elastischem Beckenboden in der Ganzheitlich zu verstehen und durch Anregung zur täglichen Eigenaktivierung zu mehr Wohlbefinden zu kommen.
Die Maßnahme wird zur ÜL-C, Trainer-C und ÜL-B, ÜL-Reha BRSNW Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.
Referentin: Christiane Greiner-Maneke
Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Meditative Atmung
LG 23926080
29.10.2023 | 14 – 17 Uhr
Ziele des Webinars sind ein Bewusstsein für die Atmung zu bekommen, sowie Wohlbefinden und Loslassen vom Alltag.
Die Maßnahme wird zur ÜL-C, Trainer-C und ÜL-B, ÜL-Reha BRSNW Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.
Referentin: Christiane Greiner-Maneke
Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
November 2023
Drums Alive
LG 23926130
4.11.2023 | 10 – 13 Uhr
Das Allround-Programm für deinen Körper , deinen Geist und vor allem für Dein Gehirn. Powere Dich aus bei Powerbeats und Drumbata und trainiere mit dem Trommeln gleichzeitig Dein Gehirn. Eine choreografische Einheit sowie eine HIIT-Einheit machen Dich fit.
Die Maßnahme wird zur ÜL-C, Trainer-C Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.
Referentin: Alexandra Lauter
Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Yoga Flows
LG 23926140
4.11.2023 | 14 – 17 Uhr
Im Yoga Flows praktizieren wir Flows sowohl am Boden als auch im Stand. Eine Bewegung fließt in die andere über. Genieße das Ineinanderfließen der Asanas
Die Maßnahme wird zur ÜL-C, Trainer-C Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.
Referentin: Alexandra Lauter
Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Fatburnertraining - aber richtig! - Teil 1 Theorie
LG 23926150
11.11.2023 | 10 – 13 Uhr
Fettstoffwechseltraining findet in den Vereinen und Studios oft in Form von Aerobic- oder Step-Fatburner Kursen statt. Erfahre in dieser Online-Fortbildung, wie der Energiestoffwechsel funktioniert und welche Herzfrequenzbereiche sinnvoll sind, um gezielt den Fettstoffwechsel anzukurbeln. Außerdem wirst du erfahren. wie du diesen Prozess durch die Veränderung deiner Ernährungsgewohnheiten optimieren kannst.
Die Maßnahme wird zur ÜL-C, Trainer-C Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.
Referent: Adriano Valentini
Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Fatburnertraining - aber richtig! - Teil 2 Praxis
LG 23926160
11.11.2023 | 14 – 17 Uhr
Das Fatburnerformate nicht kompliziert und hochintensiv sein müssen, zeigt dir Adriano in zwei Modellstunden (Aerobic und Step). Alles was du brauchst, ist etwas Platz, ein Step und gute Laune.
Empfohlen wird die Teilnahme am Theoriemodul 23926150.
Die Maßnahme wird zur ÜL-C, Trainer-C Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.
Referent: Adriano Valentini
Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
