In kurzen Webinaren (2 - 4 LE; max. 3 Zeitstunden) verbinden wir theoretisches Wissen zu spezifischen Themen mit kurzweiligen Praxiseinheiten und bringen somit Aktuelles aus dem Fitness-/ Gesundheitssport, Kinderturnen und Turnen zu Euch nach Hause. Voraussetzung hierfür ist lediglich ein internetfähiges Endgerät. Klick dich rein und sei dabei! Die Maßnahmen werden zur ÜL-C- und Trainer-C-Lizenzverlängerung beim RTB und WTB anerkannt. Maximal 8 digitale Lerneinheiten können zur Lizenzverlängerung angerechnet werden.

April 2021

Alles im Fluss - Die Flüssige Faszie – WTB/RTB Webinar

LG 21926050

Termin: 30.4.2021 | 16 – 19 Uhr

Die Flüssige Faszie – das Grundgewebe unseres Körpers. Eine unfassbare Aufgabenkomplexität mit entsprechender Wirkung auf unsere Gesundheit. Z.B. der Einfluss von Säure auf unseren Körper. In diesem Webinar werden theoretische Zusammenhänge erläutert und auch die Umsetzung in die Bewegungspraxis angeleitet.

Referentin: Gunda Slomka

Kosten: 50,- (regulär)

Anmeldung: LINK
 

Mai 2021

Faszie, Stress und Resilienz – RTB/WTB Webinar

LG 34060-31

Termin: 7.5.2021 | 17 – 20 Uhr

Faszienaktivierung durch Bewegung wirkt nicht nur entlastend auf Störstellen, sondern beeinflusst den gesamten Organismus positiv. Das FASZIO Detox-Konzept hilft beim Entlasten, Entsäuern, Freiraum schaffen. Wiedergewonnene Toleranz und Resilienz stabilisieren Körper und Geist.

Die Maßnahme wird zur ÜL-C-, Trainer-C und ÜL-B Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referentin: Doris Tölle

Kosten: 30,- (Gymcard); 35,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Functionaltraining – WTB/RTB Webinar

LG 21926230

Termin: 7.5.2021 | 17 – 20 Uhr

Functionaltraining ist für jeglichen Bereich des Sports ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Gera-de der Fitness-und Leistungssport profitiert von einem gezielt und effektiv eingesetzten Training der tiefliegenden, gelenksstabilisierenden Muskulatur sowie der sensomotorischen Fähigkeiten in Kombination mit den globalen Muskeln und dem hoch intensiven Stoffwechsel-training. So kann mit geringem Zeitaufwand je nach Schwerpunkt sehr gut das jeweilige Trainingsziel erreicht wer-den. Eine schweißtreibende Erfahrung für alle diejenigen, die mehr über das interessante Gebiet spüren und kennenlernen wollen.

Die Maßnahme wird zur ÜL-C und Trainer-C Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referentin: Antje Hammes

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Faszientraining im Alter – WTB/RTB Webinar ausgebucht!

LG 21926240

Termin: 8.5.2021 | 10 – 13 Uhr

Mit mehr Spaß und Freude an vielfältigen und abwechslungsreichen Bewegungen einen verlet-zungsfreien Alltag unterstützen. Ältere Menschen profitieren durch die Übungen in den 7 FASZIO® Strategien besonders vom Erhalt ihrer Beweglichkeit und Eigenständigkeit.
Die Maßnahme wird zur ÜL-C-, Trainer-C und ÜL-B Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referentin: Sigrid Wellershaus

Kosten: 30,- (Gymcard); 35,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Heimtraining mit Buch und Stuhl – WTB/RTB Webinar

LG 21926250

Termin: 11.5.2021 | 17:30 – 20:30 Uhr

Für ein Heimtraining eignen sich Buch und Stuhl und andere Alltagsgegenstände hervorragend, schließlich finden sie sich in jedem Haushalt. Mit etwas Phantasie lassen sich viele Übungen durch-führen, von leicht bis schwer, von einfach bis komplex.
Die Maßnahme wird zur ÜL-C-, Trainer-C und ÜL-B Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referentin: Daniela Ludwig

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Glückliche Schultern – RTB/WTB Webinar

LG 34060-30

Termin: 14.5.2021 | 10 – 13 Uhr

Nacken- und Schulterprobleme sind leider oft in unseren Gruppen anzutreffen. Häufig steht bei-des miteinander in Zusammenhang. Ein kleiner theoretischer Einstieg hilft, diese wechselseitige Beziehung zwischen Schultern und Nacken nachvollziehen zu können. Mittels Wahrnehmungsü-bungen wird der Zusammenhang praktisch nachvollzogen und mit anatomisch korrekt ausgeführ-ten Übungen gefestigt. So werden die Schultern glücklich und der Nacken entspannt!
Die Maßnahme wird zur ÜL-C-, Trainer-C und ÜL-B Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referentin: Daniela Ludwig

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Body Moves - Funktionelles Training – WTB/RTB Webinar

LG 21926300

Termin: 15.5.2021 | 10 – 13 Uhr

Erlebt eine tolle Masterclass an diesem Vormittag: Praxis und Schwitzen ohne Ende!
Die besten Übungen für die Core-Muskulatur, den Beckenboden, das Fasziensystem aber auch für die Balance werden in diesem Webinar von Nadine Rotter vorgestellt.
Jeder bekommt ein großes Repertoire an praktischen Übungen und den dazugehörigen Variationsmöglichkeiten mit verschiedenen Schwerpunkten mit nach Hause.
Alle Übungen werden praktisch aber auch theoretisch erarbeitet, so dass diese sich direkt im Anschluss sofort und sicher in eigene Stunden, egal ob virtuell oder real, einbauen lassen.
Die Maßnahme wird zur ÜL-C, Trainer-C Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referentin: Nadine Rotter

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Starke Hüften und ein gesunder Rücken – RTB/WTB Webinar

LG  34060-32

Termin: 16.05.2021 | 10 – 13 Uhr 

In diesem Workshop klären wir den Zusammenhang zwischen der Muskulatur rund um die Hüften und einem schmerzfreien, befreiten Rücken. Wir trainieren Stabilität und Mobilität gleichermaßen und erweitern unser Repertoire für Rücken- und Workoutkurse.

Die Maßnahme wird zur ÜL-C, Trainer-C und ÜL-B Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referentin: Elisabeth Kutscha

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Mobility mit Stäben – RTB/WTB Webinar

LG 34060-29

Termin: 21.5.2021 | 17 – 20 Uhr
 
Stick Mobility ist für jede Zielgruppe geeignet. Es findet sowohl im Hochleistungssport, im Rehabe-reich, für Senioren und Hochaltrige als auch im Kraft- und Fitnesssport seine Anwendung.

Der Mobility Stick ist ein Trainingstool zur Verbesserung der funktionellen Beweglichkeit, der Kör-perhaltung und des Körperbewusstseins sowie der ganzheitlichen Körperstabilität. Durch die Kom-bination und die Veränderung von Parametern wie Hebelwirkung, Gelenkstellung,
Aktivierung der beteiligten Muskeln können ungünstige Bewegungsmuster, welche zu Überlas-tungsbeschwerden oder Verletzungen führen können, normalisiert werden. Die Unterstützung der Sticks verhilft dem Körper und dem zentralen Nervensystem, die neuen Bewegungsimpulse schneller und besser zu adaptieren. Auch die Unterscheidung zwischen Gelenkigkeit und Beweg-lichkeit und ihrer
Beeinflussung durch den individuellen Körperbau jedes Menschen werden in dieser Fortbildung thematisiert.
Vor allem gilt: Viel Praxis! Sowohl eine Modellstunde als auch vielfältige Einzelübungen zur Integra-tion in die verschiedenen Übungsgruppen, Progression und Regressionsmöglichkeiten sowie der Einsatz im Warm-Up runden dieses Webinar ab.
Die Maßnahme wird zur ÜL-C-, Trainer-C und ÜL-B Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referentin: Antje Hammes

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Foam Rolling – RTB/WTB Webinar

LG 34060-13

Termin: 28.5.2021 | 16 – 19 Uhr

Myofascial Selfrelease Techniken im Rampenlicht. Aktuelles aus der Forschung und viele Ideen zur Selbsthandlung und für das Gruppentraining. (für die Praxis werden hier neben einer Matte auch kleine Bälle benötigt (optimal ist das Actiball Trio von TOGU) und eine Foamroll (30cm).

Referentin:Gunda Slomka

Kosten: 50,- (regulär)

AnmeldungLINK

 

Das differenzierte Bauchmuskeltraining – WTB/RTB Webinar

LG 21926270

Termin: 29.5.2021 | 9.30 – 12.45 Uhr

Mentale Bewegungsansätze und die Integration von bewegter Anatomie bringen ein neues Verständnis für die unterschiedlichen Bauchmuskeln, eine flexible stabile Mitte und eine entspannte Ganzheitlichkeit.

Referentin: Christiane Greiner-Maneke

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Training der tiefliegenden Rückenmuskeln – WTB/RTB Webinar

LG 21926280

Termin: 29.5.2021 | 14 – 17.15 Uhr

Durch mentale Vorstellung und Training der vielen kleinen Rückenmuskeln an der Wirbelsäule ergibt sich eine neue Bewegungsqualität, eine flexible Stabilität und weniger Rückenproblematiken.

Referentin: Christiane Greiner-Maneke

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Der Säure-Basen-Haushalt Step Fatburner – WTB/RTB Webinar

LG 21926260

Termin: 30.5.2021 | 9 - 12 Uhr

Erfahre im Theorieteil, welchen Einfluss der Säure-Basen-Haushalt auf unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Aussehen hat.

In der anschließenden Praxiseinheit bringt dich Adriano mit einem "Easy Step Fatburner" ins Schwitzen. Alles was du dazu brauchst ist etwas Platz, einen Step und etwas Erfahrung im Step-Aerobic. Die Maßnahme wird zur ÜL-C- und Trainer-Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referent: Adriano Valentini

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Juni 2021

Entspannte Bewegung, Meditation und Phantasiereisen zum Wohlfühlen und Auftanken – WTB/RTB Webinar

LG 21926310

Termin: 3.6.2021 | 10 – 13 Uhr

In diesem Seminar werden wir entspannende und stressabbauende Bewegungen aus dem Qi Gong, der Feldenkraislehre und anderen Verfahren durchführen. Das Hauptziel dabei ist es entspannt im eigenen Körper anzukommen und sich wohl zu fühlen. Es wird vermittelt, was Meditation ist und wie man sie in verschiedenen Stundenformaten integrieren kann oder für sich selbst nutzen kann. Außerdem werden unterschiedliche Phantasiereisen durchgeführt, welche regenerierend und stabilisierend wirken können. Die Maßnahme wird zur ÜL-C-, Trainer-C-, ÜL-B-, ÜL-Reha BRSNW-Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referentin: Anna Maria Pröll

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Ungewöhnliche Übungen für das Rückentraining 2021 – Variationen mit Redondoball und mentale Schmerzbewältigung – WTB/RTB Webinar

LG 21926320

Termin: 4.6.2021 | 10 – 13 Uhr

In diesem Seminar werden klassische Übungen aus dem Rückentraining variiert. Dadurch erhältst Du viele neue Anregungen für Deinen Unterricht. Der Einsatz des Redondoballs bietet hierbei eine zusätzliche Möglichkeit Übungen abwechslungsreich zu gestalten. Ein weiterer Schwerpunkt sind Übungen zur mentalen Schmerzbewältigung. Diese können im Unterricht vermittelt werden und helfen den Teilnehmern auch Zuhause im Umgang mit Schmerzen. Die Maßnahme wird zur ÜL-C-, Trainer-C-,  ÜL-B-, ÜL-Reha BRSNW-Lizenz bei RTB und WTB anerkannt.

Referentin: Anna Maria Pröll

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Faszien in Bewegung – Pilates Flow – RTB/WTB Webinar

LG 34060-33

Termin: 15.6.2021 | 17.30 – 20.30 Uhr

Gestützt auf das Faszien-in-Bewegung-Trainingssystem mit seinen 5 Säulen, setzen wir in diesem Workshop die Kenntnisse daraus gezielt auf die Pilates-Methode um. Bewegungsfluss, Länge und Weite und das Arbeiten in Muskelketten sind Grundzüge der Pilatesmethode und treffen auf Synergien des Faszientrainings. Welches Wissen schenkt uns die Faszienforschung, die ein Pilatestraining erweitern oder bereichern kann? Erlebe Faszien- und Pilatestraining in Symbiose! Die Maßnahme wird zur ÜL-C-, Trainer-C- und ÜL-B-Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referentin: Corinna Michels

Kosten: 50,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Achtsames Beckenbodentraining für eine starke Mitte – RTB/WTB Webinar

LG 34060-34

Termin: 20.6.2021 | 9.30 – 12.45 Uhr

Mentale Vorstellung der Beckenbodenschichten und des Beckens unterstützt durch exzentrisches und konzentrisches Training bringen eine flexible Kraft in den Beckenboden. Durch Hinzunahme weiterer Resonanzböden wird ein ganzheitliches Wohlbefinden erreicht. Die Maßnahme wird zur ÜL-C-, Trainer-C- und ÜL-B-Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referentin: Christiane Greiner-Maneke

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Haltung fängt an den Füßen an – RTB/WTB Webinar

LG 34060-35

Termin: 19.6.2021 | 14 – 17.15 Uhr

Unterschiedliche Aktivierungssequenzen der Füße mit und ohne Materialien bringen ein neues Verständnis für die Füße und den Einfluss auf unsere ganzheitliche Aufrichtung. Die Maßnahme wird zur ÜL-C-, Trainer-C- und ÜL-B-Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referentin: Christiane Greiner-Maneke

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Faszien in Bewegung – Pilates Power - WTB/RTB Webinar

LG 21926290

Termin: 24.6.2021| 17.30 - 20.30 Uhr

Gestützt auf das „Faszien-in-Bewegung“-Trainingssystem von Gunda Slomka mit seinen 5 Säulen, setzt Corinna Michels in diesem Workshop den Schwerpunkt auf die Trainingssäule Fascial Power. Erlebe Faszien- und Pilatestraining in Symbiose. Die Maßnahme wird zur ÜL-C-, Trainer-C- und ÜL-B-Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referentin: Corinna Michels

Kosten: 50,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Juli 2021

Kurzentspannungen, Variationen der PME, Atemübungen – RTB/WTB Webinar

LG 34060-36

Termin: 10.7.2021 | 10 – 13 Uhr

In diesem Seminar erlebt Ihr viele entspannende Übungen, die einfach umzusetzen sind und Körper und Seele gut tun.Wir werden wir Variationen der Progressiven Muskelentspannung, Kurzentspannungen und unterschiedliche Atemübungen durchführen. Die Übungen werden praktisch durchgeführt und theoretisch erläutert. Eine wunderbare Auszeit für Dich mit vielen Ideen für Deinen Unterricht! Die Maßnahme wird zur ÜL-C-, Trainer-C- und ÜL-B-Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referentin: Anna Maria Pröll

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Entspannt bewegen = bewegt entspannen – RTB/WTB Webinar

LG 34060-37

Termin: 16.7.2021 | 17 – 20 Uhr

Eine wunderbare Auszeit vom Alltag bietet diese. Es werden entspannte Bewegungsübungen zum Abbau von Verspannungen und zum Wohlfühlen vorgestellt und durchgeführt. Geeignet für alle, die selbst entspannen wollen und/oder neue Anregungen für ihren Unterricht suchen. Die Maßnahme wird zur ÜL-C-, Trainer-C- und ÜL-B-Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referentin: Anna Maria Pröll

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK

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