[21912160] | Stretching Instructor 

Stretching Instructor [21912160]

Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries.
Die Weiterbildung zum Stretching Instructor basiert auf dem etablierten Lehrbuch \"Stretching und Beweglichkeit - das neue Expertenhandbuch\" von Karin Albrecht und Stefan Meyer, Haug Verlag, Stuttgart und beruht auf den Antara®-Prinzipien (www.antara-training.ch).
Die Teilnehmer erarbeiten die theoretischen Grundlagen der Beweglichkeit und des Dehnens, Sie erlernen die heute empfohlenen Dehn-Techniken, sinnvolle Übungen und können ganze Stretching-Lektionen, Kombinations-Lektionen, sinnvolle Vor- und Nachdehnprogramme selbständig zusammenstellen. Die Inhalte beziehen sich auf den momentanen Stand der Sportwissenschaft und 25 Jahre praktischer Erfahrung.
Inhalte:
Theorie
- Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen
- Begriffsbestimmung Vor- und Nachdehnen
- Beweglichkeitstraining mit Ziel und Empfehlungen
- Definition Dehntechniken
- Pflichtdehnbereiche und Ergänzungen
- Sinnvolle Empfehlungen für unterschiedliche Kundengruppen
Praxis
- Erlernen und üben der Basistechniken
- Lernen und üben aller Dehnpositionen des Buches Stretching und Beweglichkeit
- Korrektur der Ausführung
- Stretch-Training

Voraussetzung: Basismodul Fitness & Gesundheitstraining, oder gültige Übungsleiter-/Trainerlizenz oder entsprechender fachlicher Qualifikationen oder gleichwertige Qualifikation auf Anfrage

Lizenzverl.: Übungsleiter-C, Trainer-C Breitensport, Übungsleiter-B

Eventnummer:21912160

Meldeschluss:14.05.2021