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[18932010] | Fasziales Fitness Training - ganzheitliche Kräftigungs -und Dehnübungen 

 

Fasziales Fitness Training - ganzheitliche Kräftigungs -und Dehnübungen [18932010]

Die Faszien nehmen im Gesundheits -und Leistungssport einen immer größeren Stellenwert ein. Bekannt geworden durch die inzwischen diversen Faszienrollen, Bälle und Co ist das Faszientraining viel mehr, als nur eine gezielte Massage mit den genannten Utensilien. Für die Sportwissenschaftlerin Julia Holzrichter stellen vor allem ganzheitliche Kräftigungs -und Dehnübungen über Muskelketten und Muskelschlingen den Schwerpunkt eines Faszialen Fitness Trainings dar. Diese Übungen hier nur mit dem eigenen Körper durchgeführt und sorgen so für eine Stärkung der Muskulatur über die bindegewebigen Verbindungen im Körper - die Faszien! Das Gleiche gilt für muskelübergreifende Dehnelemente, die vielfach im Yoga Anwendung finden. Der gesamte Körper wird also eingebunden und die verschiedenen Faszienlinien im Körper gezielt trainiert. Natürlich werden auch entsprechende Techniken zur Faszienmassage mit der Pilates-Rolle oder Faszienrolle vermittelt. Das dient insbesondere zur Lockerung und Reduzierung von Verklebungen im Fasziennetzwerk, die stressbedingt aber auch durch einseitige Haltungen oder zu wenig Bewegung entstehen. Eine teils schweißtreibende aber am Ende auch wohltuende Selbstmassage.
Zur Lizenzverlängerung werde 8 LE für folgende Lizenzen anerkannt: Übungsleiter-C, Trainer-C Breitensport, Übungsleiter-B und Zertifikat DTB-Rückentrainer

Eventnummer:18932010

Meldeschluss:24.02.2018

http://events.dtb-gymnet.de/index.php?q=events&Filter[stichwort]=18932010 

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