[27912140] | Qi Gong & Taiji Quan zum Kennenlernen - gesundheitsfördernde Geschwister aus China 

Qi Gong & Taiji Quan zum Kennenlernen - gesundheitsfördernde Geschwister aus China [27912140]

Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries.
In diesem Workshop erhalten die Teilnehmer Einblicke in die vielfältige und alte Übungskultur zur Lebenspflege in China. Dazu werden verschiedene Aspekte des Qi Gong und Grundlagen der Solo- und Partnerübungen des Taiji Quan erprobt, die sich auch gut in den jeweiligen Vereinsgruppen anwenden und einbinden lassen.
Beides bietet einen pragmatischen Ansatz für ein umfassendes faszienorientiertes gesundheitsförderndes Training von Körper, Herz und Geist.
Ohne viel Umstände lässt sich im Sinne des Qi Gong und Taiji Quan üben, jeder hat jederzeit alles dabei, was dafür nötig ist.
Inhalte:
- Was ist Qi Gong / Taiji Quan, was ist der Unterschied?
- Grundübungen zum Loslassen (Fang Song Gong), Sammeln (Dantian Gong) sowie Selbstmassagen (An Mo)
- Sitzen, Stehen, Gehen
- Prinzipien natürlicher Bewegung und das myofasziale Modell
- eine kleine Qi Gong-Übungsform
- Solo- und Partnerübungen im Taiji Quan
Der Lehrgänge wird in Kooperation mit dem Deutschen Dachverband für Qigong und Taijiquan e.V. (DDQT) durchgeführt und von qualifizierten Ausbildern des DDQT geleitet. Infos zum DDQT unter: https://ddqt.de/

Voraussetzung: Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder Übungsleiter-C / Trainer-C Lizenz oder gleichwertige (professionelle) Ausbildung/Studium

Lizenzverlängerung: Übungsleiter-C, Trainer-C Breitensport, Übungsleiter-B, Übungsleiter-B Reha

Eventnummer:27912140

Meldeschluss:04.06.2027