[26932020] | Tiefenmuskeltraining - Stabilität von Innen 

Tiefenmuskeltraining - Stabilität von Innen [26932020]

Dieser Lehrgang vermittelt, wie die tief liegende Muskulatur – insbesondere Rumpf, Beckenboden und die stabilisierenden Strukturen der Wirbelsäule – bewusst aktiviert und nachhaltig gestärkt werden kann.
Durch kontrollierte, funktionelle Übungen werden Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Körpermitte gefördert.
Das Training eignet sich ideal zur Prävention von Rückenbeschwerden und unterstützt ein verbessertes Körperbewusstsein – sowohl im Alltag als auch im sportlichen Kontext.
Geeignet für alle, die Gesundheit und Stabilität von innen heraus fördern möchten.

Silke Lenberg leitet diesen Tageslehrgang in Dortmund.
8 LE werden zur Verlängerung folgender Lizenzen anerkannt:
Übungsleiter-C, Trainer-C Breitensport, Übungsleiter-B, Übungsleiter-Reha

Eventnummer:26932020

Meldeschluss:31.10.2026